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佳杰運動器材廠家(多圖)-惠州健身路徑價格

羅定市佳杰體育設(shè)施工程有限公司
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  • 主營:球場地面工程,籃球架,健身路徑,乒乓球臺,場燈柱系列,籃球板
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    大忙人還想練肌肉?

    可以的。你需要一份極簡訓練方案來地安排你的訓練時間。

    極簡主義是一種追求簡約的風格或者技巧。運用在健身中的話,那就是較少的器械、較小的空間、和較短的時間,當然,要訓練到更多的肌肉。

    相比孤立動作,復合動作能夠在一項鍛煉中的多個關(guān)節(jié)訓練多個肌肉,是更好地選擇。例如,硬拉會作用于腘繩肌、臀肌、豎脊肌、背闊肌、小臂、和斜方肌;而腘繩肌彎舉只作用于一部分腘繩肌。

    此處的目的是在一次訓練中只使用三項鍛煉來訓練幾乎所有的肌肉。鍛煉分為四類:

    膝主導鍛煉:主要訓練膝伸肌(股四頭肌),有深蹲、弓步蹲、爬樓梯等。

    髖主導鍛煉:主要訓練髖伸肌(腘繩肌和臀肌),有硬拉、繩索硬拉等。

    水平推類鍛煉:作用于胸肌、前三角肌、肱三頭肌。

    水平拉類鍛煉:作用于背闊肌、斜方肌、菱形肌、后三角肌、和肱二頭肌。

    水平推類和水平拉類鍛煉是根據(jù)其動作模式來定義的,其(主要)活動路徑垂直于軀干。例如,臥推是水平推類鍛煉,俯身劃船是水平拉類鍛煉。

    本廠專業(yè)生產(chǎn):電動液壓籃球架、手動液壓籃球架、移動式液壓籃球架、高桶移動籃球架不透明平箱仿液壓籃球架、高桶透明移動籃球架150方通獨臂固定透明籃球架、140壓水泥移動籃球架等本廠專業(yè)生產(chǎn):電動液壓籃球架、手動液壓籃球架、移動式液壓籃球架、高桶移動籃球架不透明平箱仿液壓籃球架、高桶透明移動籃球架150方通獨臂固定透明籃球架、140壓水泥移動籃球架等

    籃球架的移動底盒:鋼板制成,尺寸為:20(高)*100(寬)*180(長),移動底盒里裝負重物,以保證在使用時的穩(wěn)定性 ??籃球架的主桿與籃板之間的拉桿:兩根圓形鋼管與主桿形成三個三角型,保證籃板的穩(wěn)定 ??籃球架的主桿與底座之間的拉桿:圓形鋼管兩個與主桿形成三個三角型,保證整個籃球架的穩(wěn)定